Hier bist Du richtig, wenn Du Dir ein ganzheitliches, sanftes Ganzkörpertraining für mehr Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit wünschst. Anders als bei anderen „Fitness“-Trainings geht es hier nicht um die perfekte Ausführung oder komplizierte Übungen, sondern vielmehr um intuitive und natürliche Bewegungen, die körperlich wie geistig einfach nur gut tun und dabei auch noch Spaß machen.

Ein natürliches Faszientraining lässt sich nirgends besser durchführen als gemeinsam an der frischen Luft. Den eigenen Körper spüren, den Bewegungen nachzugehen, die uns zu mehr Weite und Ausgeglichenheit führen und nebenbei auch unsere Ausdauer schulen.

Extra Tipp: Wenn wir wieder mehr ins spüren kommen, dann wissen wir auch in anderen Lebenslagen genauer, was wir brauchen, können uns klarer ausdrücken und souveräner agieren.

Zusätzlich zu dynamischen Bewegungen im Stehen, die auch Schwingen und Federn beinhalten, werden wir ergänzend auch dehnende Übungen und Entspannungsphasen auf der Matte machen. So entsteht ein sehr abwechslungsreiches Sommerprogramm.

Hier bist Du richtig, wenn Du ein echtes Gute-Laune-Training im Freien suchst. Faszientraining hat eine große Bedeutung für unser gesamtes Bewegungsverhalten, unsere Körperhaltung und unser allgemeines Wohlbefinden. Dieses ganzheitliche, sanfte Ganzkörpertraining mit natürlichen und intuitiven Bewegungen, verhilft Dir zu mehr Leichtigkeit und Ausgeglichenheit. Und mit gesunden Faszien können wir unsere Muskeln gut trainieren, die den Körper stark und widerstandsfähig machen.

Übrigens: Wenn wir an Verspannungen leiden, denken wir oftmals, dass die Muskeln dafür verantwortlich sind. Doch tatsächlich sind es sehr häufig die Faszien. Verklebungen und Verhärtungen (durch Stress, Bewegungsmangel, ungünstige körperliche Belastung etc.) führen zu einer Verminderung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.

Die Kombination aus frischer Luft (zu allen Jahreszeiten), Bewegung und die Dynamik innerhalb einer Trainingsgruppe wirkt sich positiv auf Dein Immunsystem aus. Für dieses Training benötigen wir keine Matte und haben somit den Vorteil auch bei kühleren Temperaturen warm zu bleiben und uns frei zu bewegen.