Was erwartet Dich:
Kleine Einweisung in Material und
Paddeltechniken. Kurzes Stück gemeinsames Paddeln. Sanftes Hatha Yoga,
das sowohl für Anfänger:innen als auch für Teilnehmende mit
fortgeschrittenen Kenntnissen geeignet ist. Elemente aus Pranayama,
Achtsamkeits-, Wahrnehmungsübungen und Meditation. Förderung von
Gleichgewicht, Flexibilität und Kraft. Entspannung und Erholung auf
dem Wasser.
