An Menschen, die sich mehr Präsenz und Ausstrahlung wünschen, viel im Alltag sitzen, Rückenschmerzen durch Bewegungsmangel haben und an sportlich aktive Menschen.
Du möchtest durch einen
starken und flexiblen Rücken Dein allgemeines Wohlbefinden steigern. Denn eine
gute aufgerichtete Haltung vertieft die Atmung, verbessert die Ausstrahlung und
gibt dem Herzraum mehr Platz für Freude und Liebe.
In Deinem Beruf sitzt
Du viel und möchtest die dadurch entstandenen Verspannungen im Rücken und im
Schulter-Nackenbereich lösen. Durch Yoga schaffst Du mehr Länge und Aufrichtung
in Deiner Wirbelsäule, was auch zu einer verbesserten Haltung am Schreibtisch
führt.
Auch für sportlich
aktive Menschen ist Yoga für den Rücken eine perfekte Ergänzung. Insbesondere
wenn Du gerne muskelbetriebenen Wassersport wie SUP oder Kajak betreibst, benötigst Du für eine
aufgerichtete Steh- bzw. Sitzhaltung und effizientes Paddeln einen gekräftigten
Rücken. Yoga ist somit eine wunderbare Vorbereitung für Deine Paddelsaison.
